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上半身だけ太ってバストアップする方法

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体重が標準体重であれば、上半身だけ太るために今よりも食べる必要はありません。

体重や体脂肪率が標準値以内であれば、女性ホルモンのバランスを整えストレッチやバストマッサージをすることで、皮下脂肪が胸につくようになります。

一方体重が標準体重以下の場合の上半身を太らせ胸を大きくする記事はこちらでまとめました。

上半身だけに太りたいのなら、まず女性ホルモンを活発にする必要があります。

 

バストアップ中さん
なぜ、体重と体脂肪率が標準値以内の人が、胸を大きくするには、ストレッチやマッサージが必要なの?

 

管理人さゆり
体重や脂肪がしっかりあるのに、胸が小さい人は女性ホルモンが胸に届いていない可能性があるからです。

女性らしい体を作る女性ホルモンが胸に行き届くことで胸は大きくなるので、ストレッチやマッサージで血中を流れる女性ホルモンを胸に届くようにしましょう。

 

女性ホルモンがあるお蔭で、女性は胸をおおきくしたり、キュッとしまった腰つきになるのは、ご存知だと思います。

そのため、メリハリボディが望みなら、女性らしい体つきをつくる女性ホルモンの存在をないがしろにすることはできません。

 

女性ホルモンを活発にさせるマッサージを行い、女性ホルモンに似た働きをする大豆など、食事からとるようにしましょう。

 

>>バストアップできた!貧乳を8日間でワンカップ、44日間でDまで胸を大きくする方法のトップページへ戻る

下半身デブを解消して、上半身を太らせよう

 

標準体重以上であるのに胸が小さい場合は、胸以外の場所ーたとえばお腹、太ももーに肉がついているということです。

 

胸(上半身)よりも下半身が太っているという悩みを持つなら、バストマッサージと並行して、正しい歩き方をすることで、下半身がやせ、上半身に肉がつくようになり悩みが解消されることがあります。

下半身デブを解消する正しい歩き方

  • お尻と特に下っ腹に力をいれて、足全体を使って歩く。

ひざ下だけを動かすような歩き方はダメです。

 

ストレッチも下半身痩せには効果があります。

下半身痩せに有効なストレッチ

  • 仰向けになって足を上げて、大きく足を開く、そして閉じる動作を10回程度行う。

1週間ほどで目に見えるほど、足のラインが美しくなりますよ。

 

足に溜まった血液を心臓に戻す簡単血流改善法

  1. 仰向けになって、足を上げる
  2. 腰に手を当てながら、お尻も床から上げる
  3. その体勢を10秒キープ

 

 

(画像準備中

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