痩せ型バストアップ法

痩せ型が胸を大きくするためには、胃腸を整えよ!

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胸が小さい人は、痩せている人が多いですね。
わたしも、上半身が痩せていて、下半身がちょっとボリューミーです。

 

そんな人にチェックしてもらいたいのが、
胃腸の調子です。

 

胃腸とは、食べ物を消化そして、吸収する器官です。
その胃腸の働きが鈍く、消化吸収があまりよくできないと、栄養が体にいきわたりません。

 

たとえば、老人。
老人ってやせ気味の人が多いですね。
それは、老化して胃腸の働きが鈍くなるからです。

 

そして、加え入れ歯などでかむ力が弱く
食物があまり小さくならなううちに、胃腸にはいるからです。

 

胃腸の動きが鈍いにも関わらず、食物が小さく噛めてなくては
胃腸に負担がかかりますね。

 

胃腸の動きが鈍いことが原因で、痩せている可能性が高いです。

 胃腸が弱い人の特徴は?

  • ほかにも、お肉をたくさん食べると、お腹を壊す。
  • カレーなどを食べると、お腹を壊す。
  • 食べた後すぐに排泄したくなる。

などがあります。

 胃腸の働きをチェックしよう

 

胃腸が元気で健康な状態はこちらです。

  1. 便の一回に出る量がバナナ2~3本位の大きさで、毎日3回出る。
  2. 便の色は黄褐色で、あまり臭くない便である。
  3. おならが(あまり)出ない。
バストアップ中さん
便の量が多いのは、胃腸が弱いからですか?

便の量が多いからといって、胃腸の調子がわるいわけではありません。

便の内容は、胃腸の老廃物、腸内細菌の死骸などがおおく食べ物のカスが少ないのが通常です。

ただし、あきらかに消化されてない食べ物がある場合は、医療機関に相談してください。

 

痩せ型さんの胃腸を強くする方法は?

痩せ型さんが胃腸が弱いのは、やはり体質です。

 

胃腸の弱さは、ある程度は個人差なので100%強くする方法は、ありません。
ただし、本来持っている胃腸の消化の力を最大限にしてあげる必要はあります。

 

胃腸を元気にさせるには?

食べ物を良く噛むこと。
良く噛むことで、唾液と交り唾液中のアミラーゼの働きによって、デンプンが分解されます。

冷たいものを取らない。
体は冷えると機能が落ちます。冷たいものを食べたり飲んだりすることは控えましょう。

ストレスをためない
元気がなくなると、胃が受け付けなくなって、食欲が落ちます。
ストレスをためないようにしましょう。

 

乳酸菌の力を借りる
乳酸菌飲料を取らなくても、キムチや味噌などの発酵食品を摂取して
腸内環境を整えることができます。

 

胸を大きくするにはまずは、栄養をきちんと体に行き渡らせることが大事です。
胃腸が弱いかも?と思ったなら、まず基本的なことから胃腸の調子を整えていきましょう。

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