ガリガリ痩せ体型さんの体質改善計画

痩せすぎで食べても太らない女性のためのバストアップ法

更新日:

管理人さゆり
「食べても太らないから」とバストアップを諦めないで

 

痩せすぎ体型さんの中には「食べても太らないから・・・。」と嘆いている人がいます。

 

食べても太らない痩せすぎさんのバストアップはまず食事改善から

 

バストアップするには、マッサージや筋トレ、ツボ押しなど複数のバストアップアプローチをする必要はあります。
でも、低体重でガリガリ体型さんがそういった外側からのアプローチだけで、バストアップするのは不可能なんです。

 

バストの作りは乳腺組織と脂肪です。外側からのアプローチだけで、バストアップ(=脂肪や乳腺組織の発達)が可能であるとすると、世界の食糧不足事情が解決しちゃいます。

 

そう考えると、バストの脂肪を増やす目的で微量のサプリを飲んでも、脂肪がつくことはありえないと納得できるかと思います。

バストアップには血行を良くすることがカギですが、そのために、漢方薬やプラセンタサプリを飲む場合も、カロリーと食事内容に気を使った食生活を送っていることが前提です。

管理人さゆり
食事の量が適切かチェックしましょう。

今、かなりの痩せ体型でバストアップに挑戦したい人は、マッサージや筋トレなどの自力バストアップに挑戦しつつ、痩せ体型から脱却し太れる食事メニュー、食事の仕方にも気を配ってみて下さい。

痩せすぎから脱却したいけど、食べる量が分からないならこちら。

 

しかし、カロリーも食事内容にも気を使っているのに、食べても食べも太らず、便がでる場合もあります。

 

食べても太らず、便になってしまう人へ

食べているにも関わらず、体重が増えないということは、消化吸収が悪いということです。(重大な病気を原因としたものは除く)

消化吸収が悪いのは、ストレスなどの影響を受けて消化液が正しく分泌されないという場合もあります。その場合、消化を良くする薬を病院で処方してもらうということもできます。

食べても、食べても太らない!からの脱却とは?

消化吸収が悪く、食べても太らない人の特徴

  • 良く噛んでいない。
  • 早食いでドカ食い

良く噛んでいると思っていても、客観的にみたら全然噛んでいなかったりします。

歯が悪かったり、食事の時間が短すぎたりして、食べ物をよく噛んでいないのではないのかもしれません。歯の健康状態や、かむ回数を確認して改善する必要があります。

かなり地味で、面白くもなんともないのですが、歯が悪い、良く噛んで食べてなかったら、やっぱり、消化しないのは仕方ない。細かく刻まないと分解しませんからね。

早食いでドカ食いですと、胃の中での胃液の量が、食物量に対して十分でない可能性が高まります。

 

今すぐできる痩せすぎ体型から脱却して太る方法

  • 食べ物が口の中で、ドロドロになるまで噛む。
  • 一気に胃腸に食べ物が入ることを防ぐため、ドカ食い、早食いはしない。

かなりの痩せ体型のままでは、バストのためにマッサージや筋トレだけをしても、さほど効果がありません。もちろん、食事量が絶対的に少なかったり、多くても消化されにくい状況では、脂肪はできません。

そのため、脂肪の元にならないバストアップサプリを飲んでもバストは大きくなりません。

 

良く噛んで食べているのに、太りにくいのは、内臓の問題の可能性

 

しっかり、良く噛んで食べてるし歯も悪くないよって場合は、内臓の問題に移ります。

 

胃腸が弱いという問題です。胃腸は、気持ちとも連動します。ストレスを感じると胃腸も弱ります。ストレス感じると、食欲がなくなりますよね。

 

  • 彼氏と上手くいってないわ~
  • 友達がちょっとイラっとする。
  • 夫が家事を分担してくれない。
  • 受験だ・・。

などなど。

 

太るには、ストレスに負けない胃腸を作ること

 

生きてれば、いろいろあります。場合によっては、ストレスと向かい合う毎日の場合もありますよ。

 

それほど身近なものなのに、ストレスって怖くて、食欲を無くすだけでなく、胃腸の働きも鈍くさせます。急性胃腸炎とかそうですね。

 

そもそも、バストが小さいこともストレスです。

 

バストが小さいことで悩み、それがストレスになって胃腸が弱くなって、太れない・・・。
ストレスを除くことはとっても重要ですが、それができない状況にはまっちゃっているわけです。ストレスの根源がバストが小さいことなんですから。

 

悪循環。

 

じゃぁ、どうしたらいいのかというと
ストレスにも負けない胃腸を
作ること。

 

ストレスに負けない胃腸を作る方法

 

ストレスに負けない胃腸を作るために、まずは腸内環境を整えることです。

 

管理人さゆり
腸内環境を整えるとは、 腸の中の状態をベストコンディションに保ち、どんな状態でも消化吸収がしっかりできる胃腸にするってことですね。

腸内環境を整えて、ストレスを受けても、すぐに胃腸をケアできるように、スタンバイさせておくのです。

 

メンタルは、すぐには鍛えることはできません。しかし、腸内環境を整えることは、案外簡単にできます。

腸内環境を整えるには、発酵食品を食べることです。

発酵食品は食品を発酵させることで胃や腸内での消化、吸収を行いやすくする効果があります。

 

発酵食品で代表的なもの

  • ヨーグルト
  • 納豆
  • キムチ
  • チーズ

 

ヨーグルト、大豆、チーズはタンパク質を含む食品です。タンパク質は血肉をつくる栄養素なのでバストアップするには、欠かせません。

もちろん、健康な身体を維持するためにも必要です。積極的に取りましょう。

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