マラソン選手って皆細くて、胸もないようなガリガリ体型ですよね。
胸もなく、ぺったんこです。
そのことから、胸が揺れると胸の脂肪が燃えるので、バストは小さくなります！
という見解もありますが、脂肪が揺れたり、揉まれたりすることで体脂肪が減るということはありません。
ただし、胸は小さくなる可能性は大。
目次
胸の揺れや間違った揉み方をすると、脂肪は減らないが、胸が小さくなる？？
胸を揺らすことや、間違った揉み方は、胸を小さくさせます。
（減ったのは水分なので、サイズダウンは一時的です。NHKためしてがってんもみ出し＆マッサージで痩せるのかより
ま、そうですよねぇ。生命の維持に役立つ脂肪が、そう簡単になくなっては大変ですもの・・・。
でも、そうはいっても、チッパイの身としては、水分でも脂肪でも中身なんかどうでもいいから、とにかく小さくなっては困ります。だから、揺れは厳禁です。
だから、胸を大きくするにはバストマッサージは必須なんです。
でも、そのバストマッサージも、やり方によっては、胸は小さくなってしまうから注意が必要ってことです。
揺れによって、クーパー靭帯が切れることの方が、怖い！
胸の水分がなくなることよりも、クーパー靭帯の損傷の方が、胸にはダメージが大きいです。クーパー靭帯に関しては、別の記事（クーパーじんたいって何？）でも述べましたが、
胸を支えるクーパー靭帯が切れると、小さい胸でも垂れ乳になってしまいます。
さらに、胸は下に垂れることで、ハリもなくなってしまいます。
しかも、クーパー靭帯の修復は不可能。
マラソンやウォーキング、バスケットなどの胸が激しく揺れるスポーツをする際はスポーツブラは必須なのです。
＞＞バストアップできた！貧乳を8日間でワンカップ、44日間でDまで胸を大きくする方法のトップページへ戻る
スポーツブラでも、プッシュアップブラみたいにバストを大きく魅せたい
スポーツブラは、胸の揺れを抑え、胸の形が崩れるのを防ぎ、適度なホールド感によって胸がスポーツのジャマにならないようにすることが目的です。
そのため、胸を大きく形よくみせる効果はスポーツブラ自体には、ほとんど期待できません。
しかし、スポーツブラによって平らな胸になってしまうのも・・・。
それでも、スポーツブラでも少しだけ工夫することで、胸を大きく見せることはできます。
スポーツブラでも胸を大きく見せる方法
- いつものブラジャーを着用して、その上からスポブラを着る。
いつもの、ブラジャーの上から着用するので、胸は大きいままです。
ブラジャーとスポーツブラの2枚着用することで、胸は大きいままで胸揺れ防止の効果が期待できます。
スポーツブラの選び方
どんなスポーツブラを選べばいいのでしょう。
その選び方は
スポーツブラの選び方
- 適度なホールド感で胸が揺れないこと
- きつすぎないこと
スポブラを試着したときに、左右に体をひねったり、少しその場で足踏みしてみましょう。
ブラによって、胸のホールド感が違うことが分かります。
ヌードで左右をひねったりした時と比べてブラを付けた方が心地よいものを選ぶことが重要です。
おすすめスポーツブラのレビュー
スポーツブラを実際に買って試してみました。購入したのはワコールのスポーツブラ、（CW-X スポーツブラ）と、ニッセンのスポーツブラです。
スポーツブラでチェックすること
- 胸が揺れないこと
- きつすぎないこと
これを満たしたスポーツブラがお勧めです。
購入や試着の結果、おすすめスポーツブラは
お勧めスポーツブラ1位 ワコールCW-X スポーツブラ
ワコールのCW-X スポーツブラは、布の伸縮性だけに頼らずに、ブラの型紙によって胸の揺れを押さえている構造です。そのため、胸の揺れを抑えることと、着心地の良さの両立がかなえられています。
CW-X スポーツブラのレビュー
ワコールのスポーツブラ、CW-X スポーツブラも胸の揺れと締め付けについて。
着用サイズはＳサイズ。価格は\4,212 ～
わたし自身のサイズは、アンダー６５。トップバストは73cm （今現在トップ77cmでもSサイズを愛用中です。）
CW-X スポーツブラ胸の揺れ
下側をベルト構造の布が支えるようになっています。
同様に、胸の上部もT型サポートライン（特許取得済み）で支えることができるようになっています。
わたしの胸がアンダー６５の実寸AAカップだからなのか、胸の上側が少し隙間があるように思います。
その隙間があるため、胸がすこし振動します。元々胸がないので揺れるというより、走ると小刻みに震えるという感じ。
しかし、肩紐を短く縫い詰めると胸の隙間がなくなり、かなり胸とスポーツブラがフィットします。
胸の揺れもなくなりました。
下側をベルト構造の布が支えるようになっています。
同様に、胸の上部もT型サポートライン（特許取得済み）で支えることができるようになっています。
わたしの胸がアンダー６５の実寸AAカップだからなのか、胸の上側が少し隙間があるように思います。
その隙間があるため、胸がすこし振動します。元々胸がないので揺れるというより、走ると小刻みに震えるという感じ。
しかし、肩紐を短く縫い詰めると胸の隙間がなくなり、かなり胸とスポーツブラがフィットします。
胸の揺れもなくなりました。
CW-X スポーツブラの締め付け具合
寝るときも付けてみましたが、寝苦しいとは感じませんでした。
なので、締め付け具合はちょうどいいと判断します。
また、伸縮性のよい布地なので、腕の動きを邪魔するようなことはありませんでした。
CW-X スポーツブラ総合評価
胸の揺れを抑える機能は、布地の伸縮性だけに頼らず、立体的なパターン（型紙）によって、胸をつぶずに、体に固定する作りになっています。
値段だけ見ると他よりも高いですが、揺れない安心感があるので、わたしはこちらを愛用しています。
お勧めスポーツブラ2位 ニッセン モールドカップ付きスポーツブラ2枚組
ニッセンオンライン ニッセン モールドカップ付スポーツブラジャー２枚組
ニッセンのスポーツブラは、コストパフォーマンスが素晴らしいです。布の伸縮性を利用して胸の揺れを抑えるタイプのスポブラの中では、コストパフォーマンスとのバランスが一番取れていると感じます。またサイズが８Lまであるのも良心的です。
ニッセンのスポーツブラレビュー
ニッセンのスポーツブラも胸の揺れと締め付けについて。
本体価格￥1,990～￥3,090(＋税) 2枚組。
サイズにより価格が違います。サイズが８Lまであります。
ニッセンスポーツブラ胸の揺れ
通常のキャミソールについているブラカップのような形態です。
胸は、布地の伸縮性を利用して、揺れないようにぴたっと貼りつける着心地です。
元々の胸が小さいので揺れはあまり感じないのですが、
胸が大きい人は、布地の伸縮性だけでは、胸の揺れは納まらないと思います。
ニッセンスポーツブラの締め付け具合
特に、苦しくはありません。締め付けはちょうどいいと判断します。
ニッセンスポーツブラ総合評価
布の伸縮性だけで、胸の揺れを抑えるタイプです。
そのため、大きめのバストを抑える機能性は、ワコールに劣ります。
しかし、胸が小さい人にとっては、ジャストサイズよりも少し小さ目を選ぶことで、きっちりと胸が抑えられるはずです。
コストパフォーマンスが素晴らしいスポブラです。
