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痩せすぎを改善して貧乳から胸を大きくする方法【中高生のバストアップ法】

投稿日:

管理人さゆり
痩せすぎ低体重で胸を大きくすることは不可能だよ。

 

豊胸手術のバストと天然バストかどうかは、原則本人しか分からないため手足が細い芸能人やネットの画像をみて、かなり痩せていてもバストアップできる方法があるはずだと考えてしまう人がかなりいます。

はっきりいいますが、痩せすぎの状態を放置したままでの、バストアップは不可能です。

豊胸手術とカミングアウトしていないトップレス画像などの写真を真に受けて、危機的な低体重の痩せすぎ体型でも胸は大きくなるはずと信じて、筋トレやマッサージに挑戦してしまっていませんか?

 

その傾向は、世間なれしていない中高生に多いです・・・。

 

危機的な低体重で、生命を維持するだけで精一杯の体重では胸は大きくなりません・・。

 

特に中高生の場合は、成長期にあたるため低体重の改善はとても重要です。放置すると生理が止まってしまったり、それにより卵巣や子宮機能に悪影響を与えてしまう恐れがあります。

 

危機的な低体重なら太るしかバストアップする方法ありません。

 

危機的な低体重で痩せすぎている人が胸を大きくるには、

 

しっかり食べて低体重を解消する必要があります。
食べなくても、脂肪がつく方法は存在しません。

 

どのバストアップ教材にも食事の重要性の解説がされ、その上で各講師たちが効率的な筋トレやマッサージなどをレクチャーしているのが、バストアップ教材です。

 

筋トレやバストマッサージをしても一向に胸に変化がない中高生の方は、まず食事を改善して低体重から脱出してください。

 

特に10代から20代前半は、女性ホルモンが活発に分泌され、カラダの変化が起こる時期です。そのため、低体重を脱却するだけで改めて筋トレやバストマッサージを熱心に行わなくても、貧乳の悩みが解決してしまうことがあります。
成長期にある中高生は低体重を改善しないうちに、バストアップ教材を買うことがないようにしましょう

 

低体重を改善し胸を大きくするカロリーとは

食事の量はカロリーとは同じではありませんが、外食メニューなどではカロリーの表記が一般的なので、カロリーに着目した食事について考えてみます。

 

 

女子中学生ではどの程度のカロリーが必要かというと・・・

 

文化部に入る女子中学生 (12歳~14歳)
2269 kcal/日

運動部に入る女子中学生 (12歳~14歳)
2541 kcal/日

 

運動部の中学生なら、一食分は847カロリー必要です。(1日のカロリーを三分割)
実は、わたしの住む市町村の中学校の給食は、だいたい800カロリー程度に設定されています。たぶん、他の市町村も同じ程度のカロリーだと思われます。

 

つまり、運動部に入ってカラダを動かす子は、中学校の学校給食はなるべく完食を目指すこと!
どうでしょう?給食はいつも完食してますか?
痩せすぎさんの中には、「食べているのに太らない」とぼやく子がいます。
低体重を改善するためには、給食は完食するべきだと聞いて、どう思いましたか?

 

痩せすぎさんは、給食は完食してないのではないでしょうか?

 

フードファイターのような特別な子を除いて、食べたら太りますよ・・・。
食べても太らないのは、食べているカロリーが活動量に比べて足りてないからです。

 

貧乳に悩む中学生は、給食を完食するようにしましょう。

 

高校生ではどの程度のカロリーが必要かとうと・・・

高校生も学食の定食メニューは別として、お弁当では痩せすぎ体型を改善する食事量が分かりません。

 

そんな時はカロリーを参考にしましょう。

 

文化部に入る女子高生 ( 15歳~17歳)
2250 kcal/日

 

運動部に入る女子高生 ( 15歳~17歳)
2506 kcal/日

 

 

運動部に所属しているなら、1食あたり835カロリーになるように食事をとるようにしましょう。(文化部なら750カロリー)

 

750カロリー以下のコンビニ弁当

 

 

ローソン 炭火焼牛カルビ重
本体価格509円(税込550円) 731kcal


ローソン 豆腐ハンバーグと野菜の和風あん弁当
本体価格463円(税込500円) 512kcal

 

あなたが、今痩せすぎ体型だと思ったよりもたくさん食べる必要があると感じたかもしれません。急に食べる量を増やすと、体調が悪くなる場合もあるります。

 

食べる量が分かっても、食べられない場合は?

 

食べるべき量が分かっても、そう簡単には食べる量を増やせませんよね。

 

その場合は、ひと口づつごはんの量を増やしたり、間食をしたりして、少しでも増やしていくようにしましょう。

 

成長期なら食べる量を増やすことでバストアップ教材を使わなくても、女性ホルモンが本来の働きを発揮して、自然にバストが大きくなる可能性がありますよ。

 

少食が改善しない人は、少量でも高カロリーな食品を参照してみてください

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