バストアップ教材の選び方

なるべく早く短期間で胸を大きくするバストアップ教材はコレ

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筋トレやストレッチを取り入れてバストアップした私の経験則になりますが、なるべく早く短期間で胸を大きくしたいなら、筋トレ(ストレッチ)を取り入れることが必要不可欠だと思います。

 

なぜかというと、胸に脂肪がつくことと筋肉をつけることでは、脂肪を付けることの方が時間がかかるからです。

たとえば、胸に脂肪を付けるのには、まず女性ホルモンのバランスに注意する必要があります。さらに、姿勢やライフスタイルも変えなくては、脂肪は(狙ったところには)付きにくい。

 

また、食べた物がいつ吸収され脂肪になるのかは栄養素によって変わるので、脂肪が付くのは何日後と答えることはできません。

やはり、脂肪を付けるために今までの食生活やライフスタイルをガラリと変えるよりも、すこしだけ筋トレする方がラクだと思うんです。

 

管理人さゆり
今から、食べる量を増やせと言われてもちょっとキツイものがあります・・・。

もちろん、体重があまりに少ない場合は、必ず食事を改善する必要がありますが、それでも私の場合は、大胸筋や小胸筋を鍛えること3日で、デコルテがうっすっらとふっくらして効果が実感できたんですよ。

 

だから、今ある脂肪の下に位置する大胸筋、小胸筋を鍛えるほうが、短期間でボリュームを出せるはずです。

 

さらに、胸の土台である大胸筋、小胸筋を鍛えることで垂れた胸の脂肪が、筋肉で押し上げられ、胸の垂れが改善し美乳になります。

筋肉は脂肪の下にありますから、筋肉で固い胸になる心配もありません。

 

管理人さゆり
女性のボディービルダーは、厳しい食事制限によって脂肪を減らし、厳しい筋トレによって筋肉を大きくすることで固い胸になっているので、厳しい食事制限をせず道具を使わない筋トレなら、あのような胸になることはありませんので、心配しないでくださいね。

 

もちろん、土台を大きくするだけでは、胸を大きくするには限界がありますから、バストマッサージや血行をよくするストレッチも同時並行的に必要です。

 

筋トレメニューと、マッサージメニューのカリキュラム両方をバランスよく組むことが必要です。なるべく早く短期間で、胸を大きくする筋トレメニューと、マッサージメニューのカリキュラムがあるバストアップ教材は・・・

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筋トレとリンパマッサージがバランスよく組まれたカリキュラムのため、効果がでるのが早いです。
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