最近急に『バストアップには酵素が必要だ！』と聞くようになりました。
これまでにも、バストアップサプリメント、バストアップクリーム、バストアップ教材DVD、育乳ブラとかバストアップのためのツールは沢山ありますが、さらに今度は酵素だって。
素直じゃない私は、ダイエット業界で『酵素ドリンクで痩せる』ブームが下火になったから、今度はバストアップ業界に酵素を進出させるのか？と邪推。
私自身、酵素サプリメントや酵素ドリンクは飲んでバストアップしてないので、
わざわざ酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲むことに疑問を持ってます。
この記事では、酵素ドリンクや酵素サプリメントの体への影響を踏まえて、バストアップのために酵素をわざわざ摂取する必要がない理由をシェアします。
酵素ドリンクやサプリメントが必要ない理由1 酵素ドリンクや酵素サプリメントを摂取しても、体内で酵素として働かない。
確かに酵素は、人が生きる上で欠かせない物質です。それは本当です。
酵素とは、生物の細胞の中で作られる、触媒作用のある蛋白(たんぱく)質性の物質。例、アミラーゼ・ペプシン。
たとえば、唾液や胃液に混ざって食べ物を分解する酵素（消化酵素）や、代謝（新陳代謝）に関係している酵素もあります。
それら酵素の種類は、分かっているだけでも数千種類（5000種類とも言われてる）！
数が多すぎて研究もあまり進んでない分野ですが、酵素は体内で凄く重要な役目を果たしていること、そして、酵素は、胃腸などの臓器の中だけでなく、細胞の中でも作用しているってことは分かっています。
[st-kaiwa1]体に必要なものなら、酵素を飲んだらいいじゃん！！！って思ったあなた。残念。[/st-kaiwa1]
酵素はほとんどタンパク質なので、口から入った酵素は、タンパク質として胃腸で分解されちゃうんです。
酵素そのものとして、働けるのは消化酵素くらいでしょうね。
それでも、消化酵素自体もタンパク質ですから、消化の過程でいずれは別の消化酵素に分解されます。
また、酵素を多量に摂取しても、一つの酵素は一つの働きしかしないので、たとえば消化に一役買った酵素は、代謝では役立たずです。
さらに、食べて分解された酵素が、体内でまた酵素として生成されるかどうかは分かってないので、酵素を飲んでも細胞間で行われる新陳代謝に使われる酵素が、必ずしも増えるとは言えません。
[st-kaiwa1]酵素はタンパク質なので、まずはエネルギーになるんじゃないかなぁ。体内の酵素も体が動くからこそ、生成されるますから。[/st-kaiwa1]
[st-kaiwa1]話をまとめると、酵素ドリンクやサプリメントを取ることで、体の栄養状態は良くなるけど、口から食べた酵素は分解されます。なので、酵素を食べたからと言って、その分、体内の酵素がダイレクトに増え、体内で活性することは言い難いです。[/st-kaiwa1]
酵素ドリンクや酵素サプリメントが必要ない理由2 バストアップしない大きな原因は、酵素不足ではない
[st-kaiwa1]酵素ドリンクや酵素サプリメントが体内で酵素として働かないのは、説明した通りですが、
次の疑問は、酵素不足はバストアップしない大きな原因なのか？という話。[/st-kaiwa1]
バストアップ業界の中の人であるジャックママこと戸瀬恭子氏は、ブログやyoutubeなどで、バストアップしない大きな原因が代謝悪いことによる血流不足だと指摘しています。
「酵素が足りないと便秘＆代謝が落ちて、血流不足になる、特に、現代社会は、ぬか漬けを食べる習慣がないから、酵素が不足しちゃうんですね。」って。
酵素はなくてはならない物
そう人間の消化と代謝は酵素が起こす
だから、酵素が足りないと便秘で消化されない、代謝が悪い＝血流が流れない＝身体が冷える、身体がだるい、しんどいそんな症状が現れます
バストアップ出来ない大きな原因に代謝が悪い＝血流不足という事が挙げられます特に毎日ぬか漬けを食べていた世代と違い今の食生活は酵素不足の方が多く、うつ病等も酵素不足だと言われています
引用 https://ameblo.jp/tose461227/entry-12192615723.html
更に、戸瀬恭子氏のyoutubeチャンネルでは、酵素が死ないように、胡麻和えにして食べることを推奨しています。ちなみには「育乳酵素」という健康食品も販売中。
マジかよ！？
酵素をとっても酵素はタンパク質なので胃腸（胃と小腸）で分解されちゃうんですが、ジャックママこと戸瀬恭子氏の認識は、食べた酵素そのものが体内で作用するという認識のようです。
でも、酵素は体内で勝手に作られるもので、外側から補給できるものじゃありません。
細胞間で使う酵素をどうやって外から細胞まで届かせるのさ。
ジャックママこと戸瀬恭子氏の認識は、新しすぎ！。生物の教科書にはないわ。
しかも、生でないと酵素が死ぬから胡麻和えも食べろ！とジャックママはおっしゃってますが、酵素は生き物じゃないので、生死は関係ありません。
そして、ぬか漬けや味噌は酵母による発酵食品です。酵素じゃないです。ジャックママこと戸瀬恭子氏は、「酵母」と「酵素」を同一視しているみたいです。
さらに、うつ病も酵素不足でなるとか。そんなこと言っていいの？ってレベル。
確かに、ある酵素を脳で活性化させることにより、ストレスを長期間受けてもうつ病になりにくくなる可能性があるという論文が発表されていますが、酵素を食べても目当ての酵素になるとは限らないだけでなく、酵素不足と活性化はまた別の問題であり、まだ研究の段階の話です。
山口大学大学院医学系研究科の渡邉義文教授、内田周作講師、山形弘隆講師、樋口尚子助教らの研究グループは、長寿遺伝子産物として知られる酵素「サーチュイン」（SIRT1）を脳で活性化させることにより、ストレスを長期間受けてもうつ病になりにくくなる可能性があることを発表しました。ストレスが引き金となって発症するうつ病や不安障害の病態究明や新たな治療薬の開発に繋がることが期待できます。
国立研究開発法人日本医療研究開発機構 https://www.amed.go.jp/news/release_20160324.html
うつ病傾向がある人が病院行かないで、酵素と名の付くサプリとか飲まないか心配です。
それに、血行不良で代謝が悪くなるというのは理解できるけど、ジャックママこと戸瀬恭子氏が言うように、「血行不良」だからといって「代謝が悪い」となるのが、大いなる謎。
だって、血流不足は代謝が悪い以外にも食生活の乱れなど他にも理由があるからです。
なので、バストアップしない大きな原因が血行の悪さだというのは、同意だけど、胸が大きくならない大きな原因は、代謝の悪さだ！というのは、疑問です。
バストアップしない大きな原因が代謝だったら、代謝がよいアスリートであるお相撲さんの胸はもっと高さがあるはず。
お相撲さんの胸に高さがないのは、女性ホルモンが少ないからでしょ。
バストアップアップする主な理由は、血中の女性ホルモンが体を循環することによって乳腺組織が発達し、胸に脂肪が付くことだって、戸瀬恭子氏だってバストアップ教材「美乳革命」の中で言ってたのになぁ。
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そもそも、代謝が悪くて体が冷える（血行が悪くなる）のは、筋肉や細胞の入れ替わり（新陳代謝）のペースがおちた（老化現象）か、運動不足です。
また、便秘に関してですが、便秘が酷くなると腹痛が起こるのは、腹部の血行が便によって邪魔される血行不良によるものですが、ジャックママが言うような、全身が血行不良になるという医学的な話は出てきませんでした。残念。
話をバストアップと酵素に戻します。
酵素ドリンクや酵素サプリメントが必要ない理由3 酵素ドリンクやサプリには、消化酵素は入っていない可能性が高い
バストアップしたい太めさんは、該当しませんが、食べているのに痩せていて、バストも小さいタイプの人には、消化酵素を取るのはお勧めです。
多くの酵素が、体内、細胞内の深い部分で作用してますが、消化酵素は、細胞間じゃなくて胃腸で胃液と共に食べた物を分解しています。
なので、消化酵素を食べると、消化されるまでそのまま消化酵素として役立ってくれるので、食べても痩せ型という人の胃腸を整えてくれます。
ホントかよ！って疑問に思うかもしれないけど、たとえば、太田胃散整腸薬には消化酵素（ビオヂアスターゼ1000）が配合されています。だから、消化酵素の摂取は意味がある。
でも、酵素は、熱を加えると変質します。生卵に火を通すと、味や触感が全く違うものになりますが、それと同じです。
多くの酵素が50度以上で酵素としての作用はなくなると言われています。
それなのに、ドリンクは食品衛生法により、85℃で30分目安の熱処理を行わないと出荷できません。なので、市販されている酵素ドリンクは85度の熱処理をしています。
もちろん、分かってないことが多い酵素なので、存在する全ての消化酵素が85度以上で、消化酵素としての働きを失うとも言い切れないのですが、消化酵素がないかもしれないのに、消化酵素目当てで酵素ドリンクを飲むのは、なんだかなーって。
消化酵素が足りないなら、大根おろし・パイナップルを食す
じゃぁ、整腸剤を飲む！って話になるかもしれませんが、基本的に、薬の長期服用は、医師の管理下で飲むのものなので、消化酵素入りの整腸剤をずっと飲むのは、ちょっとと言う人もいると思います。
そう言う人には、食べ物から消化酵素を取ることがおすすめ。
たとえば、パイナップルと肉を一緒に漬け込むと肉が柔らかくなります。それを体内でもやってみようというのが酵素を多く含む食物の摂取です。
パイナップルの他にも消化酵素がある食物で有名なのは、大根おろし、バナナ、パパイヤ、キュウイ。
[st-kaiwa2]消化酵素を含む食物をとっても、体内で分解されるから、無意味では？[/st-kaiwa2]
[st-kaiwa1]整腸剤のも消化酵素が入ってるとおり、一瞬で消化酵素が胃腸で分解されるものではないので、無意味じゃないです。
それに、消化酵素が分解されるのは、胃と小腸なので、口の中で大根などを肉類と共に良く噛むことで、食物の中にある消化酵素が、食物を分解しやすくしてくれます。[/st-kaiwa1]
実際に、パイナップルの消化酵素に着目して、食事の際にパイナップル（高さ13センチ程度のもの一つ）を食べて胃もたれの具合を観察報告している方がいました。（参考サイト食べ物の持つ酵素と消化の矛盾を考える）
観察報告を読むと、
そしてその結果ですが・・・パイナップルを食べた時の方が明らかにスッキリしていました！
思いっきり、主観です。てへぺろ☆(・ω<)
主観なのは否定できませんが、私も肉と一緒に大根おろしを食べた方が、胃がすっきりするんです。騙されたと思ってやってみて。
また、今食べているご飯をおかゆに代えるなど、火を良く通すことも消化が良くなるのでお勧めです。おかゆにすると量が増えるので、ご飯の量は減らさないでね。
【結論】酵素ドリンクや酵素サプリを摂取するなら栄養補給が目的が吉
酵素はまだ分かっていないことも多いですが、市販されている酵素ドリンクは、実質的には栄養満点の野菜ジュースと同じです。同じく「酵素サプリメント」も、粉末青汁と同じように乾燥野菜をカプセルや錠剤にした商品です。
誤って、酵素と酵母を同一視してしまったことで、酵素ドリンクや酵素サプリメントに過剰に期待してしまうのは、酵素に酷じゃないかなぁ。
それでも、自炊が苦手な人は、栄養補助食品として、酵素ドリンクや酵素サプリメントを利用すれば手軽に不足しがちな栄養素を賄えます。だって、とっても沢山の種類の食物が入ってるんですよ。
ただし、栄養バランスを整えるために、酵素ドリンクや酵素サプリを飲む場合は、注意点があります。
それは、酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲んでも、今までの食事量を減らさないように注意して飲むこと。
そうしないと、摂取カロリーが少なくなってしまって、痩せてしまう場合があります。
そして、痩せ型でバストアップに悩んでいるなら、バランスのよい食事にプラスして、消化酵素が含まれる食べ物を取ってみて下さい。栄養状態が改善されれば、バストに脂肪が付きやすくなるはずです。
バストアップしやすい土台ができれば、筋トレ・ストレッチ、マッサージ、ツボ押しをすることでバストアップは加速します。
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