年を取ると、デコルテ部分に肉がなくて骨ばってくるんですよねぇ。ホネホネしてくる。
骨ばっているデコルテだと首が開いたTシャツを着るのが拷問みたいに感じられます。
特に貧乳にプラスして、デコルテがゴツゴツ骨浮きしていると、貧相さも際立つって、
鏡に映った波打つデコルテにげっそり。
すっごく細い人を「鶏ガラ」と表現する人いますけど、まさしく「鶏ガラ」。
当サイト管理人さゆりは、「鶏ガラですけど、何か？」と強気な発言ができればいいのですが、逆に某姉妹がTVで出ようものなら、デコルテをガン見しちゃいます。
某姉妹はどう見てもナチュラルな天然バストには思えませんが、ゴージャスなぷっくりふっくらデコルテに目が釘付けです。
やっぱり、某姉妹を見て思うに、デコルテをふっくらせることは美乳とイコールですし、デコルテがふっくらしていると、ブラのカップが余ってカップから乳首がチラリと見えてるアクシデントも激減する。
デコルテをふっくらさせることでバストも大きく見える。
アレですよ、痩せ型さんでお若い人は、今の内に首の開きが深めのTシャツやチューブトップを堪能しておくか、30過ぎてもTシャツを着たいなら、デコルテケア（筋トレ＆マッサージ）をしておくのがおすすめ。
この記事では、デコルテをふっくらさせる方法をシェアしますね。
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デコルテをふっくらみせるための筋トレ
デコルテが貧相だからと言って、食べて体重を増やしてデコルテをふっくらさせるのは、実際にやってみてちょっと難しいように感じました。
今、デコルテが貧相な人の中には、今以上に食べれないという人もいるはずだし、やっぱり脂肪が付きにくいパーツというのがあって、その点、デコルテは脂肪が付きづらいパーツです。他にも首とかも脂肪が付きにくいパーツです。
一方で、大胸筋を鍛えて、デコルテをふっくらさせることは、食べる量を増やすのと違ってさほど難しく感じませんでした。
筋肉を鍛えることで、すこしでもデコルテをふっくらさせましょう。
デコルテをふっくらさせる大胸筋の鍛え方動画
ポイントは、しっかり大胸筋を意識して筋トレをすること。
ようするに「効いてる、効いてる！」って感じることです。どの部位の筋トレでもそうなんですけど、動かしている筋肉を意識するかしないかで、結果が違ってくるのが筋トレ界の常識だそうなので、私は従いました。
私はバストアップDVDを実践しましたが、さすがに違法アップすることはできないので、youtubeでアップされていた大胸筋の筋トレ動画を載せておきますね。
1分18秒に分かる簡単な動画です。
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デコルテをふっくらせるリンパマッサージ動画
デコルテを美しくするマッサージです。
マッサージをすることで、血行が良くなり、栄養分が胸元にいきわたるようになります。
オイルを使わずに、お風呂に入るときに石けんを使用してもOKです。
デコルテの骨浮きを解消するバストマッサージのポイント
- 右手のひらで左側のデコルテに触れる。
- 右手のひらをデコルテの上で時計回りにゆっくり動かす。
- 右側のデコルテも、左手で同じように行う。
このデコルテマッサージをしょっちゅう行うことです。
管理人のさゆりは、リンパの流れを良くすることが、バストアップに直接的に効果があるというよりも、リンパマッサージによって、血流がよくなることで、バストアップに効果があると考えています。
ポイントは優しく、ゆっくり、手のひらを皮膚から離さないことです。
吸い付いちゃった！って感じで。
お風呂上りにマッサージをするときは、マッサージクリームを使ってみて下さい。その方が皮膚を傷つけずにマッサージすることができます。
デコルテマッサージが痛い！
デコルテの骨浮きは、マッサージでも解消する
バストマッサージにつけるクリームというと、ラ〇〇、バスト〇〇などが好きな人もいるかと思いますが、専用のものは高いんです。
なので、ケチって使わないのであればわたしはニベアで十分。
[st-kaiwa1]勘違いする方がいますが、バストアップクリーム自体には、バストアップさせる効果はありません。[/st-kaiwa1]
詳しくは、バストアップクリーム効果検証でまとめました。
[st-card id=799]
胸の血流をよくするツボも刺激して、デコルテふっくらに！
次はツボです。
指圧することで血流がよくなるのがツボ押しです。
血行がよくなることで、女性ホルモンも胸に行き渡り、栄養も胸に届きますから、血行を良くすることは、胸をおおきくするためにはとても重要です。
胸回りの血行が良くなるツボは、中府（ちゅうふ）と言われるツボです。
血行がよくなることで、風邪も予防すると言われています。また、肩こりにも有効。
中府のツボ押し
＜ツボの位置＞
鎖骨外側の端の位置から、２センチくらい真下の位置にあるツボ。
鎖骨下にあるくぼんでいるところから、指一本分下の位置です。
（画像では赤色の部分）
＜押し方＞
親指を抜かした4本の指の腹で揉むようにゆっくり押す。
左右それぞれ5～7回程度行います。
[st-kaiwa1]ツボの場所とデコルテマッサージの場所が、重なることに気づきましたか？
トイレに入ったら、中府とその周辺を手のひらを使ってマッサージしてみてください。[/st-kaiwa1]
自力でバストアップしたい方にはおすすめです。管理人も自力で胸を大きくするために、ツボ押しを取り入れています。
管理人さゆりのバストアップ実践記【44日間でDカップ】にバストアップの成果をまとめています。
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