バストアップサイト管理人さゆりです。
あなたは思春期はすぎてますか？思春期はとっくに過ぎてしまいました・・・。しかし、思春期を振り返ってみると、はてさて、わたしに思春期があったのか？？
本来、思春期になると、女性ホルモンの働きにより体つきが変わります。
いつ頃からバストは大きくなるの？
おおむね、初潮の始まる1年前から胸が膨らみ始め、そこから4年間、体が女性らしい丸味を帯びた体になっていきます。（保健体育教科書参照）
しかし、その時期を過ぎたのにも関わらず、体つきにさほど変化がないように感じる人もいます。ハイ、わたしもその口です。
バストが大きくならなかった理由
まず、バストが大きくならない場合、あれこれ手を出す前に考えてほしいことがあります。
驚かすつもりはありませんが、思春期を過ぎたのにも関わらず胸に全く膨らみがないという場合、病気の疑いも否定できません。
[st-kaiwa1]バストアップの方法を探す前に、1度内分泌科の受診をおすすめします。[/st-kaiwa1]
わたしは、異常が見られないにも関わらず、思春期以降になっても胸の大きさが貧しいという人です。
なぜ？保健体育の教科書のように胸が大きくならなかったのか・・・・？わたしの場合は、すごくシンプルな理由でした。
思春期の時、栄養が足りていないから、胸がおおきくならなかった
わたしは、小学生の頃からやせ気味タイプ。もともと食が細い。食べ物にもあまり興味がありませんでした。食べなくてもいいなら、食べないという感じです。母は料理上手なのに。
さらに、食事にも興味がないだけでなく、知識もなかったため、血肉になる栄養素を意識してとることもなかったです。
そういう人は、思春期に無理なダイエットをした人と同じように、栄養が足りてなかった可能性が大。
今からでも遅くありません。
[st-kaiwa1]きちんと、肉や魚といった良質タンパク質を意識してとることです。[/st-kaiwa1]
成人女性なら、1日に100グラム程度（肉魚の合計）を取るよう推奨されています。
その他に、大豆製品80グラム 乳製品2５0～300グラム 卵一個が一日に成人女性の必要な食物摂取量の目安です。
思春期にストレスを貯めていたから、バストが大きくならなかった
自分でも気づかないうちに、ストレスは溜まってしまいます。特に、思春期は、ホルモンバランスが崩れイライラが溜まりがち。
受験の時期が重なることや、それによって、ストレス軽減の効果のある睡眠も削られがちです。
ストレスがたまると、器官の働きが鈍ります。
そのため、十分に女性ホルモンが体に行き渡らなくなり、それがバストの成長を妨げていた可能性があります。
[st-kaiwa1]自分なりのストレス解消法がまだなかったら、早めに見つけましょう。[/st-kaiwa1]
思春期に睡眠不足だったから、胸が大きくならなかった
睡眠時間を多くとることで成長ホルモンが分泌され、胸を大きくすることにも影響します。
しかし、睡眠不足になると充分にホルモンが分泌されません。
夜12時前には寝るようにしていても、あなたにとっては、もっと早くに寝た方成長ホルモンが十分に分泌された可能性があります。
また、思春期にニキビが酷かった人も、睡眠時間が足りてない可能性が高いです。
思春期に胸は大きくならなくても、胸は大きくなる
思春期に胸が大きくならなかったからといって、すぐに豊胸手術を考えたりサプリメントを購入する必要はありません。
特に、豊胸は最後の最後の手段。手術を失敗しても後悔しない！という覚悟がいります。手軽に始めるものではありません。
まずは、自力で自己ベスト最高のバストになることを目指すことです。
そのためには、まず食事を改善したり、ストレスを無くしたりして、自分の体のコンディションをよくする。その後に、筋トレやマッサージなどを取り入れましょう。
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