バストアップして分かったんですけど、バストアップって、結局、貧乳になる原因を潰すことなんです。
それには、貧乳になる原因や貧乳女性の特徴を知る必要があるし、
貧乳の原因を知ることで、怪しげなバストアップ商品に騙されることもなくなるし、いいこと尽くしです。
ちょっと、退屈っちゃー退屈な話だけど、それを知らずにはバストアップが遠くなるばかりなので、損はさせませんので、目次で必要なところだけでもいいので、しばし読んでくださいませ。
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貧乳の原因は大きく分けて2つ
貧乳の原因は
- そもそも、少食で脂肪がつかない
- 血行が悪い、栄養不足などで女性ホルモンの生成・循環が上手くいっていない。
びっくりさせたかもしれません。だって、目新しくもなんともないから。でも、結構見逃していると思うので、具体的に見ていきます。
貧乳の原因1 痩せすぎ。ガリガリにやせている人は、大抵が貧乳です
ガリガリと貧乳はセットです。ガリガリ＝貧乳という方程式が成り立つくらい。
たとえば、女優のキーラ・ナイトレイは、AA～Aカップというサイズ感でしょうか。胸がないことで親しみを感じてしまいますが、やはりキーラ・ナイトレイも、ガリガリの痩せすぎ体型です。
キーラ・ナイトレイのヌード画像はこちら【グーグルに飛びます】
ちなみに、キーラの場合映画で胸が大きく見えるときがありますが、あれはボディーペインティング。メイクで影を付けて、ボリュームを演出しているのですね。
映画のポスターなどでのキーラ・ナイトレイの大きな胸、豊かなデコルテはコンピュータでの修正です。
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確かに、いるのよ、あばら骨が浮くほど痩せているのに、バストが大きい人がまれに。そして、逆に大柄体型な割に貧乳の人もいます。
でも、痩せていてもバストが大きい人や、ぽっちゃりの貧乳さんの割合はやっぱり少ないです。貧乳さんを集めれば「痩せ（痩せすぎ）の貧乳」タイプの人の方が割合としては多いと感じます。
やっぱり、貧乳の原因第一は痩せすぎなですよね。痩せていれば貧乳なのは当たり前です。
なぜ痩せている人はバストも小さいかというと、バストは生命維持のエネルギーや栄養分のあまりで、バストの乳腺組織や脂肪や筋肉を維持しているからです。
先に生命維持で次がバストなわけです。だから、痩せると女性ホルモンの分泌が減り生理を止めて、体は生命維持を図ります。痩せをサプリなんかで、解消できるはずもありません。
[st-kaiwa1]貧乳に悩みすぎると、わけが分からなくなってしまってしまうことがあります。そのため、やせ細った状態でバストだけ豊かになりたい、なれる！と考えて塗るだけでバストアップとか飲むだけでバストアップなどを夢見る人もいますが、それはちょっと難しいです。[/st-kaiwa1]
私達は粘土じゃないんだから、寄せ上げだけでバストアップは望めません。
それに、あの小粒のサプリで十分な栄養素とカロリーが取れて、ガリ痩せ女子のバストを大きくできるのだとしたら、世界で起こる食糧危機の問題は、サプリをばらまくことで解消します。
でも、現実には、サプリにガリ痩せ女子の栄養状態を改善させる力なんてないから、国連WFPのレポートによると未だに干ばつの際に配られる物資は穀物なんですよ。
今回、2017年8月25日以降に数千人もの人々がコックス・バザールに到着し始めた時、国連WFPは真っ先に支援を開始しました。多くの難民が押し寄せたクトゥパロン難民キャンプでは、緊急食糧支援として、栄養強化ビスケットを直ちに配布。炊き出しもNGOの協力を得て開始、米の配布も始まりました。
バストアップサプリでバストアップできるなんて幻想です。誇大広告です。
貧乳の原因2 女性ホルモンの生成・循環の悪さ
貧乳さんのほとんどが痩せすぎなので、次は、痩せすぎ以外の脂肪（体重）はあるのに貧乳というタイプの貧乳の原因をシェアします。
痩せ以外で貧乳の原因は
- 栄養（特に肉類の摂取が）足りない。
- 血行が悪い。
なぜ、栄養不足と血行不良が貧乳の原因かとうと、女性ホルモンの働きで女性らしい体は形作られているので、女性ホルモンの生成や循環はバストアップにとっては無視できないからです。
この普通体型以上なのに貧乳さんの貧乳の原因の大本は、カロリー過多で栄養不足の食生活が悪いからなんですが、悪い食生活というのは、分かりやすく言うと
ジャンクフードや菓子パンなどは食べているけど、肉や野菜などはあまり食べないという食生活や、
3食バランスのよい食事というよりも、食べたいものを好きなだけ食べる！という好み重視という食生活、
又は、量は沢山食べていても、野菜ばかりのヘルシー過ぎる和食が多いという食生活です。
特に、量は食べてもヘルシーな食生活の場合、その気がなくてもある意味ダイエット食になっているので、血や肉になるタンパク質の摂取量が足りずに栄養不足になる可能性があります。
本人が意図するしないに関わらず、このような食生活だと血や肉になる肉類（タンパク質）が足りませんから、満足に女性ホルモンの生成ができず、乳腺組織の発達がしずらくなり貧乳になる可能性が高まります。
これも、食生活を改善しないことには、貧乳問題は継続でしょう。
栄養バランがよくても血行を良くしなければ、栄養も女性ホルモンも行きわたらない
[st-kaiwa2]3食しっかり栄養バランスも整えた！あとは、バストアップを待つばかりです！[/st-kaiwa2]
[st-kaiwa1]残念ながら、栄養状況を良くするだけでは足りないこともあるの。血行を良くすることも必要だよ。[/st-kaiwa1]
なぜなら、血液にのって栄養や女性ホルモンは身体中に駆け巡るからです。しかし、社会人になると、日常的に運動する量が少なくなり、筋肉量が減り血液の循環が停滞することもあります。
運動やストレッチ、マッサージ、ツボ押し、しっかり湯船につかることなどで血行を良くすることができます。
下半身が上半身に比べてアンバランスで大きい、いわゆる下半身デブだという自覚がある場合は、筋トレなどをして血行を良くすることに注意を向けるといいと思います。
わたしはバストアップって、健康づくりの一環だと思っていて、実際、バストアップを通じての適度な運動などが体の調子の良さに繋がってます。
健康になってバストアップもできるのであればこんなうれしいことはないです。
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貧乳の原因3 姿勢
姿勢を良くするだけで、バストがバーンっとはち切れんばかりに大きくなることはないです。しかし、姿勢が悪いと、バストに肉が付かずに、お腹や腿の前側など、変なところに肉が付きます。
嘘だと思ったら、1か月姿勢を正して生活してみて下さい。ウソだと思ったのならなお更、驚きの結果が得られると思います。
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貧乳の原因4 睡眠時間が短いor不足している
睡眠不足が続き、疲れが貯まってくると体の機能が全体的に衰え、体がだるくなる経験は誰もしていると思います。
女性ホルモンと寝不足の関係も実感は沸かないかもしれませんが、女性ホルモンも体内で作られるものなので、寝不足が女性ホルモンの生成や循環に全く影響を与えないというのは、ムリな話です。
やはり、寝不足になることで、上手に女性ホルモンの生成が上手く行かなかったり、バストに女性ホルモンや届きにくなってしまいます。
貧乳の原因5 骨格
これは、本人にはどうすることもできないけど、骨格って貧乳に関係すると私は思ってます。
男性らしい肩幅があるがっちりした骨格の人は、バストが小さい気がする。これは気のせいじゃないと個人的に思う。
でも、だからといってバストアップを諦める必要はなくて、他でカバーしていけばいいと私は思います。
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貧乳の原因から分かる、貧乳女性の特徴
貧乳の原因から分かる、貧乳女性の特徴をまとめます。貧乳女性像と、ご自分のライフスタイルと比較してみてください。
- 食事に興味がないor偏食で少食の女性⇒栄誉不足になりやすい
- 運動が嫌いな女性⇒血液循環が悪くなりやすい
- 湯船に入らない女性⇒血液循環が悪くなりやすい
- 睡眠時間が短い女性⇒女性ホルモンの生成や分泌に影響
- 生活が不規則な女性⇒女性ホルモンの生成、分泌に影響
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貧乳の原因を克服してバストアップしたいなら、少しでも普通体重に戻して、筋トレ・ストレッチに励むべし
貧乳の原因を見てきましたが、バストアップを望んでいて痩せていると自覚があるのなら、少しでも普通体重にした方が近道です。
特にガリガリ痩せ体型さんは、寝る時のブラを替えるだけでどうにかなるレベルじゃないですよ。当然、サプリも同じです。サプリでどうにかなるほど単純じゃない。サプリを飲んだり、ブラを付け代えたりする前に体重や食生活をふり返ってみて下さい。
補足 痩せすぎかどうかの判断基準として、BMIや体脂肪率が使える。
BMI基準も、体脂肪率も（女性なら20～25％以下）共に標準値以下という場合は、ご自身がどんなにそれに納得できなくても、確実に痩せ体型です。
たまにいるんです。基準値以下なのにやせ細った自分を鏡でみても、「痩せてない。太っている・・・」と言い張る人。そう思っているなら、とっても危険。拒食症になりかけているか、すでに拒食症です。
拒食症とは、心理的な原因で食に異常をきたす病気で、拒食症と過食症があります。 拒食症は標準体重の80％以下のやせが3ヶ月以上続き、無月経が起こります。 心労などによる一時的な食欲不振と異なって病的な特徴があります難病情報センター
BMI、体脂肪率ともに、標準値以下なら痩せすぎ体型です。ここで、体脂肪率別の体型写真の画像を載せときます。
どうでしょう。体脂肪20%台後半でもウエストが細ければ女性らしい体だと思いませんか？
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