痩せ型バストアップ法

食べても上半身が太らない理由を知ったからバストアップできた話

更新日:

ずーと、胸がないことに悩んできました。友達の胸とこっそり比較して、なんで胸がないのかなぁって。

でも、食べても上半身に肉がつかない理由に目を向けると、バストアップの成果がでてくるんです。

胸に肉をつけるには、自分自身の体型を客観的に把握する必要があります。
胸がないという悩みは同じでも体全体が細い人もいれば、脚さほど細くないという人もいます。

 

体型によって、上半身に脂肪がない理由が違います。それにより、アプローチが変わってきますので確認しましょう。

 

あなたはどのタイプ?

  • 腰回りや太ももは十分にお肉がついているタイプ
  • 低体重で全体的に痩せているタイプ

 

 

腰回りや太ももは十分にお肉がついているタイプ

 

思春期を過ぎて胸が大きくなるのは女性ホルモンが丸味を帯びたからだを作るように作用するからです。

 

そのため、上半身に比べ下半身にお肉がついてアンバランスな体型の原因は二つ考えられます。

 

  • 女性ホルモンがきちんと胸に到達していないこと
  • 姿勢が悪いこと

 

 

アンバランス体型の人は上半身ガリの下半身デブという記事を読んでください。

 

全体的に痩せているタイプ

 

一方、身体全体が痩せている女性は、女性ホルモンが分泌されるほどの栄養分が体内に入ってきていない可能性があります。

 

栄養が足りてないということです。

 

女性ホルモンはきちんと栄養が行き渡っている身体に分泌されます。

 

女性は痩せると、女性ホルモンの分泌が低下して生理が止まることはご存知だと思います。

 

それは、最初にからだは生きるために必要なところから栄養分を分配していくためです。

 

女性ホルモンの分泌が減っても、生きることはできます。(体調は悪いです。)
そのため、女性ホルモンに関係する栄養分の分配は後回しなってしまうと考えられています。

 

 

このタイプの体全体が痩せている女性の中には、食べても太らないと悩む女性もいます。

 

上半身が痩せっぱなし!食べても太らない理由は

 

 

なぜ食べても太らないのでしょう。

 

その理由は、食事の量は足りているが、栄養が足りていないからです。

 

特に身体を大きくする栄養素であるタンパク質の摂取量が少ないからだと考えられます。

 

野菜を100グラム。肉類を100グラム。
両方同じ量を食べたとしても、身体に取り込まれる栄養分の種類は全く違います。
しかし、満腹度は野菜も肉も同じです。

 

あなたは、ギャル曽根ですか?

食べても太らないという人は、確かにいます。
たとえばフードファイターと呼ばれる大食い大会にでる人。ギャル曽根もそうですね。

 

そのタイプの人は、食べても身体が栄養分を吸収せずに、すぐに胃腸を通過してしまうから太らないのだと言われています。

 

そのような体質の人はいつも、いつもお腹を空かせています。

 

食べても太らないという人は、食べているものが栄養になりにくいものばかり食べている可能性があります。

 

 

ご自身が、食べても食べても満腹感が埋まらないというタイプなら、ギャル曽根のような珍しい体質かもしれません。

 

でも、しっかり満腹感を感じられるようなら、血肉をつくる栄養素がはいった肉類や魚などのタンパク質をとることで体重が増えてきます。

 

 

食事改善ができたら、次は栄養を体中に行き渡らせる必要があります。それによって胸にも女性ホルモンや栄養が届くようになります。

 

次の記事血行を良くして胸を大きくしようはこちらです。

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