痩せ型バストアップ法

食べても上半身が太らない理由を知ったからバストアップできた話

更新日:

バストアップサイト管理人さゆりです。

管理人さゆり
食べても上半身が太らないのはなぜなんだろう?ってずっと思っていました。

思春期の頃は、友達の胸とこっそり比較して「なんで私には胸がないのかなぁ、ちゃんと食べているのに」って切実に思っていました。

だって、オカシイでしょ!?三食食べてるんだけどバストが大きくならないし、友達はどうやらブラをしているらしいけど、私はスポブラさえいらない体型。

高校生位になるとさすがに貧乳でも見栄ブラ(見栄でつけているブラ)を無理やりつけてましたが、漫画雑誌とか見ると同年代のグラビアアイドルが嬉々として、豊かなバストの水着写真をつけているんですからねぇ。やるせない。

バストが大きくならない病ってのがあるんじゃないのか?と本気で思いました。

でも、バストアップのメカニズムを知った今では、当時食べても上半身に肉がつかなくて、バストが小さいのは仕方がなかったな、と思ってます。

ここでは、食べているのにバストが小さい!人向けに、バストアップするにはどうしたらいいのかをシェアします。

食べてもバストに肉が付かないあなたの体型は何体型?

胸に肉をつけるには、まずは自分自身の体型を客観的に把握する必要があります。

胸がないという悩みは同じでも体全体が細い人もいれば、細いのは上半身だけで脚さほど細くないという人もいて、それらの体型の違いによって上半身に脂肪がない理由が違うので、必然的にアプローチが変わってきます。

まずは、自分自身の体型確認しましょう。

 

あなたはどのタイプ?

  • 腰回りや太ももは十分にお肉がついているタイプ
  • 低体重で全体的に痩せているタイプ

タイプ別の対処法をまとめておきます。

 

バストは小さいけれど、腰回りや太ももは十分にお肉がついているタイプ

バストは誰と比較してみても貧乳だけど、腰回りや太ももはかなりガッツリとお肉がついているタイプの人は、まず食生活と生活習慣を改善した方が良いです。

 

下半身デブさんで貧乳さんと言う人は、恐ろしいことにかなりの確率で食生活の乱れや、生活習慣(ライフスタイル)が貧乳のライフスタイルになっています。

具体的には

  • 女性ホルモンがきちんと胸に到達していないこと
  • 姿勢が悪いこと
  • 湯船に入らない

女性ホルモンと姿勢がカギになる理由は、バストっていうのは、女性ホルモンの働きによって大きくなっていて、その女性ホルモンは食事で作られるし、姿勢が悪いと血行が悪くなるので血中にある女性ホルモンがバストまでしっかり届きにくいからです。

また、お風呂で湯船に入らないと、下半身デブが加速します。ソースはうちの娘。お風呂はちゃんと湯船に入るまでがお風呂です。

バストが小さく胴回りはがっつりしている下半身デブ体型の方は、詳しくは上半身ガリの下半身デブという記事を読んでください。

 

食べているのに全体的に痩せている貧乳タイプ

しっかり3食食べてるのに、バストが小さいのはなぜ?と首をかしげているそこのあなた。三食しっかり食べているのに太らない痩せている理由は、女性ホルモンが分泌されるほどの栄養分が体内に入ってきていない可能性が高いです。

 

ようするに、カロリーや栄養が足りてないということです。

 

栄養が足りてないと聞くと、ちょっとびっくりすると思うんですけど、三食バランスよく食べていたとしても、痩せているということは、運動量に比べて食事量が足りないと言えます。

 

三食しっかりバランスよく乳幼児と同じ食事量を食べていたら痩せます。そこまで極端じゃないにしても、そういう食事量だと栄養状態が悪いので、最悪女性ホルモンの生成も上手く行ってないと言えます。

 

女性は痩せると、女性ホルモンの分泌が低下して生理が止まることはご存知だと思いますが、生理があるけど痩せているというのは、もう少し痩せが進むと生理が止まるってこと。

 

 

女性ホルモンの分泌が減っても人は生きることはできるので、あまり栄養不足という実感はないかもしれませんが、栄養不足で痩せているならバストに肉が付かないのは当たり前なので、早急に食事を改善していきましょう。

食べているのに痩せているなら、カロリーを考えて食事をしよう

しっかり食べてます!という人に限ってヘルシー志向で煮物やお浸しなどカロリーが少ない食事だったり、納豆や豆腐などタンパク質はあっても、カロリーが期待できないものをよく食べている傾向があります。

たとえば、肉100gのカロリーは143カロリーですが、豆腐100gのカロリーは76カロリーなんです。量は同じなので満腹感も同じですが、同じ量でもカロリーが少ないのですから、豆腐でタンパク質を取っていてもバストに肉が付きませんし、痩せます。

ヘルシーに偏らないようにしましょう。

 

番外編 ギャル曽根が痩せている理由

ギャル曽根やもえあずなどフードファイターと呼ばれるような大食い大会にでている人は、食べてますけど太ってません。

なぜ大食いなのに太らないのかというと、食べても身体が栄養分を吸収せずにすぐに胃腸を通過してしまうから太らないのだと言われています。胃腸の通過ペースが異常に早いそうです。素通りってやつ。

 

そのような体質の人はいつもお腹を空かせています。あなたが食べても食べても満腹感が埋まらないというタイプなら、ギャル曽根のような珍しい体質かもしれませんね。

 

なので、いつもお腹が空いているという実感がある人は太ることはできないかもしれませんが、きちんと人並みの量でお腹いっぱいになる実感があれば、食べているものが低カロリーだったり、栄養になりにくいものばかり食べているだけという可能性の方が高いと思います。

だからこそ、あきらめないで。

ヘルシーに偏らない食事内容で血肉をつくる栄養素がはいった肉類や魚などのタンパク質をとることで体重が増えていくはずです。

食事改善ができたら、次は栄養を体中に行き渡らせ、胸にも女性ホルモンや栄養が届くようにしていきましょう。

 

次の記事血行を良くして胸を大きくしようはこちらです。

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